m자탈모진단 확인법과 초기관리로 회복하는 방법

m자탈모진단 확인법과 초기관리로 회복하는 방법

최근 샤워 후 머리를 말리고나면 부쩍 바닥에 떨어져있는 머리카락을 보게 됩니다. 단순히 계절이 바뀌어서 머리카락이 많이 빠지는 건지 아니면 진짜 탈모인지 궁금한데요!

탈모는 질환이라고 하기에는 워낙 광범위하게 나타나고, 다양한 유형이 존재하는데 이번 포스팅에서는 특히 남성들에게 잘 나타나는 m자탈모에 대해 알아보겠습니다.

특히 m자탈모진단 체크리스트를 통해 확인해보고, 탈모를 막기위한 초기관리 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.


1. m자탈모의 원인

m자탈모진단을 하기 전에 m자탈모가 무엇인지 원인을 먼저 인식하는 것이 중요합니다. 남성들의 경우 유전적인 원인이 50%이고, 후천적 원인 50%입니다.

후천적 원인에는 스트레스 뿐만아니라 불규칙한 생활패턴 및 식습관, 부족한 영양섭취, 음주 및 흡연, 과도한 체중 증가 등입니다.


남성이 유전적인 원인이 영향이 크다고보면, 여성의 경우에는 후천적인 영향이 큽니다. 특히 출산을 하게되면 머리카락이 심하게 많이 빠지는데요~ 최근 남성의 경우도 20대 m자 탈모가 증가하고 있습니다.

출산 이후 이러한 탈모로 인해 스트레스가 장난이 아니라고 합니다. 시간이 지날수록 머리숱이 생기지만 막상 머리카락이 빠지는 것을 보면 심각하다는 생각밖에 안든다고 합니다.

출산 외에 갱년기, 폐경 등의 호르몬 변화도 하나의 이유가 될 수 있습니다.


2. m자탈모진단 확인법(체크리스트)

평소보다 머리카락이 많이 빠지게 되면 탈모를 의심하게 되고 병원을 방문해야하는데, 집에서 간단하게 셀프 진단을 해보고 방문하는 것을 추천드립니다.


m자탈모를 진단하는 방법 중 가장 알려진 방법은 엄지손가락을 제외한 나머지 손가락 4개를 이마에 갖다대는 방법입니다.

손가락 4개를 이마에 갖다댔을때 두가지를 확인해야하는데요~ 간단하니 글을 보면서 직접 따라해보시기 바랍니다.
  1. 이마가 손가락 4개 너비와 같은가?
  2. 이마라인이 손가락 기준 M자 모양인가?

만약 이렇게해도 큰 차이를 느끼지 못하겠다면 다음 문항에 스스로 대답해보시기 바랍니다.
  1. 최근 3개월동안 지속적으로 평소에 비해 모발이 빠지는 것을 느끼고 있는가?
  2. 몇 년전과 비교했을 때 이마가 점점 올라가는 것을 느끼는가?
  3. 앞 머리와 뒷머리의 모발 굵기가 다른가?
  4. 가족 중에 m자탈모를 가진 어르신, 아버지 등이 있는가?

위 세가지 문항에 모두 충족한다면 초기 탈모를 의심해봐야 합니다. 탈모 치료는 더이상 부끄러운 일이 아니며, 특히 예능 방송을 통해 탈모를 가진 연예인들이 긍정적인 모습을 많이 보여주고 있습니다.

그래서 탈모에 대한 사회적 인식은 개선되어 있기때문에 고민하는 것보다 병원에서 상담을 받아보는 것이 좋을것 같습니다.


3. M자 탈모 초기관리 방법

사람의 모공에서는 최대 20개까지의 모발이 자란다고 합니다. 평생을 살면서 하나의 모공에서 20개의 모발이 생겨나면 더이상 모발이 나오지 않는 건데요~

그렇기 때문에 아무리 좋은 탈모방지 샴푸를 사용한다고해도 사용법은 모르면 쓰나마나인데요! 두피를 너무 세지않게 부드럽게 마사지하면서 모공을 깨끗하게 헹궈줘야 합니다.

또한, 샴푸에 따라 1~2분정도 모발에 샴푸 성분이 충분히 스며들도록 기다렸다가 미온수로 감는 기능성 탈모방지 샴푸들도 있으니 샴푸에 붙어있는 사용법을 꼭 읽어보시기 바랍니다.


그리고 모공에는 비듬, 피지, 각종 세균들로 인해 오염될 수 있기 때문에 항상 청결하게 관리해야하고 보통 아침과 저녁에는 머리를 감는 것이 좋습니다. 단, 건성 두피의 경우에는 2~3일정도 저녁에 감는것이 좋습니다.

마지막으로 샴푸를 사용한 후에는 드라이기를 이용해서 모발을 비롯해서 모공까지 충분히 말려주는 것도 모발 관리방법입니다.


4. 탈모치료 및 탈모회복 후기

탈모 치료는 탈모 진행 정도에 따라 약물에 의한 치료와 비수술 치료로 나눌수 있습니다. 수술의 경우 약물과 비수술을 해보고 호전이 없을 경우 하는 것으로 이번 포스팅에서는 제외하겠습니다.

약물의 경우 보통 병원방문이 제한되는 직장인들이 선호하는 방법입니다. 꾸준히 약을 먹으면서 스스로 모발을 관리하는 방법인데요~ 나이가 젊을수록 효과를 많이 볼수있고, 약을 먹는것만으로 탈모를 예방하고 모발이 생성될수도 있기때문에 가성비가 좋습니다.

비수술적 치료는 바르는 탈모약과 메조테라피 주사치료 또는 PRP 치료가 있습니다. 


만약 증상이 심할 경우 M자탈모 모발이식과 더불어 관리 치료를 병행해서 탈모로 인해 무너진 기반을 다잡고, 뿌리부터 튼튼한 헤어라인을 만들어나가는 것이 중요하겠습니다.

저는 약물을 통한 치료를 했는데요! 성욕이 억제된다는 이야기가 있었지만, 과거에는 그랬을지도 모르겠지만 요즘에는 탈모약에 천연재료 등으로 잘만들어서 그런건 없었습니다.

탈모약을 먹는다고해서 당장 효과를 보기보다는 적어도 6개월 이상의 시간을 가지고 심리적 안정감 속에서 모발관리를 해야하고, 탈모에 좋은 음식도 먹으면서 꾸준한 관리와 탈모약 복용으로 유지해나가고 있어서 제 방법을 보시고 시간을 길게 잡고 느긋하게 탈모회복 해보시기 바랍니다.
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